宜春市第九中学开展“科学护眼,放飞心灵”近视防控讲座活动

来源:江西网络广播电视台 编辑:欧阳华伟 发布: 2020-09-16 11:21
为了解学生视力状况,制定有效的防控措施,培养学生良好的爱眼习惯,让学生拥有一双健康明亮的眼睛,9月14日,宜春市第九中学邀请宜春爱尔眼科医院近视防控科杜鹏瑶主任为初一和初二全体学生开展了一场以“科学护眼,放飞心灵”为主题的近视防控讲座活动。德育处负责人周毅如,初一年级负责人付安香,初二年级负责人易义洪和各班班主任参加此次讲座,讲座由周毅如主任主持。

为了解学生视力状况,制定有效的防控措施,培养学生良好的爱眼习惯,让学生拥有一双健康明亮的眼睛,9月14日,宜春市第九中学邀请宜春爱尔眼科医院近视防控科杜鹏瑶主任为初一和初二全体学生开展了一场以“科学护眼,放飞心灵”为主题的近视防控讲座活动。德育处负责人周毅如,初一年级负责人付安香,初二年级负责人易义洪和各班班主任参加此次讲座,讲座由周毅如主任主持。

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讲座开始,周毅如对杜鹏瑶主任的到来表示热烈欢迎,并对宜春爱尔眼科医院近视防控科对该校工作的大力支持表示感谢。他强调初中生处在护眼的关键期,尤其是在疫情期间长期线上学习的特殊情况下,护眼更为重要,希望同学们能够认真听讲座,多学习护眼知识。

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杜鹏瑶主任从眼球结构及发育、近视形成原因、如何科学护眼、预防近视的意义四个方面展开详细讲解。他特别提到形成近视眼主要受遗传、用眼习惯、视网膜周边离焦等几个因素影响。他还从日常学习生活中护眼、预防近视等方面提出了几点建议。

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握笔姿势是关键。正确的握笔姿势是笔尖离拇指3.3CM。坐姿要正确,读书写字的时候,头和身体要放正,胸口离桌子保持一拳的距离,眼睛离课本33CM。

坚持做眼保健操。眼保健操可以提高眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。

学习时光线要充足。学习时光线要充足。光线不能过强或过弱,应该在稳定的光源下学习,在使用台灯时,最好同时打开室内灯。

使有电子产品要节制。过长时间近距离用眼,是导致近视的重要原因之一。应自觉严格控制使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分左右,就应该远眺或闭目养眼10-15分钟。

多参加户外活动。每天在户外活动1-2小时,太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺能抑制近视的发生发展,应该在白天、课间休息时间尽可能的走出教室。

及时做系统眼科检查。每1-2年做一次全面的视光检查,检查是否有近视、远视和散光等。已经近视的同学每6-12个月要做一次眼健康检查,看看近视度数是否有加深,及时调整眼镜的度数。

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通过此次讲座,学生进一步掌握了护眼知识,也增强了爱眼护眼意识。眼睛是心灵的窗户,是青少年保持身心健康发展的重要保障,关注学生的视力情况,是学校德育部门重要工作之一,学校也将用实际行动捍卫学生的眼健康,为学生身心健康发展保驾护航。(图文:宜春市第九中学)

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